Remek lehetőség a csípő, a hát, a lábak, a kezek, a karok és a vállak izmainak és csontjainak átmozgatására. Segíti a test teljes izomzatának, egyensúlyának és koordinációjának fejlesztését. Az instabil felületének köszönhetően arra kényszeríti a gerincet, hogy egyenesen tartsuk. Javasolt többek között ülőmunkák használatához. Kiváló sportolási élményt nyújt minden korosztály számára.

Jellemzően a 65 –cm-es labda 165-175 cm felhasználók részére ajánlott.