A chia mag rost-, fehérje- és telítetlen zsírtartalmának köszönhetően nagyszerű kiegészítője az egészséges táplálkozásnak

A Chiamag a szuperélelmiszerek közé tartozik, mivel tápanyagok széles skáláját rejti magában. A többi maghoz hasonlóan a chia magot is előnyös beiktatni az étrendbe, ha több telítetlen zsírt szeretnél fogyasztani. Ráadásul, ha a telített zsírsavakat telítetlenekkel helyettesíted, hozzájárulsz a normál koleszterinszint fenntartásához.  Magas a rosttartalma is. Végül, de nem utolsósorban fehérjeforrás, amely hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és a csontok optimális egészségének fenntartásához.

A chia magot számtalan módon beillesztheted étrendedbe. A legegyszerűbb, ha gyümölcsös joghurt, zabkása vagy zöldségsaláta tetejére szórod. Mivel semleges íze van, adhatod smoothie-hoz, különféle desszertekhez vagy más sós és édes ételekhez. Készíthetsz belőle chiapudingot is; ehhez nincs más dolgod, mint beáztatni vízbe vagy tejbe, amitől megduzzad, és krémes állaga lesz. A vegán étrendet követők is így használják a chiamagot a tojást helyettesítésére.

A chia mag a vegetáriánusok és vegánok számára is nagyszerű tápláló élelmiszer.

A chia mag előnyei

• a szuperélelmiszerek közé tartozik
• semleges íze van
• magas rosttartalommal rendelkezik
• fehérjeforrás
• fehérjeforrásként szolgálnak
• telítetlen zsírsavakat tartalmaz
• telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetően hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához
• GMO-mentes
• alkalmasak joghurt, zabkása, smoothie és egyéb édes vagy sós ételek összetevőjeként
• vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas

Tápérték táblázat

Figyelmeztetés

Száraz, hűvös helyen tárolandó. Óvd a közvetlen napfénytől.
Allergének: nyomokban glutént, földimogyorót, dióféléket, szóját és szezámmagot tartalmazhat.